Диеты и правильное питание

Диеты и правильное питание


Отличных результатов в процессе восстановления помогает достич правильное питание. Мы специализируемся на составлении питания доктором диетологом на основании анализов и практике Палиодиеты.
В большинстве случаев диета без соответстующих исследований не приносит желаемого результата для организма. Так как существуют стереотипы, что для того чтобы сбросить лишние килограммы необходимо морить себя голодом. Нужно отчетливо понимать каждому, что такой подход принесет очень много вреда для вашего здоровья.

Под словом “диета” нужно подразумевать рациональное и сбалансированное питание, которое помогает организму выйти на оптимальную физическую форму.

Рациональное питание включает в себя 3 очень важные части:

  1.         Энергетический баланс;
  2.         Полноценное питание;
  3.         Режим употребления пищи.

Энергетический баланс приема пищи подразумевает, что количество энергии, которое поступает в организм с едой, не должен быть больше ее расхода. Соблюдать это правило очень сложно и не под силу каждому. Нарушения энергетического баланса может привести к перееданию, откладке жиров и развитию разнообразных заболеваний. Правильный расчет потребления калорий очень сложное занятие, ведь нужно учитывать не только калорийность продукта, а и возраст клиента, пол, род деятельности, поэтому не следует его подбирать самому. Наши специалисты индивидуально для каждого рассчитают энергетический потенциал продуктов.

Полноценное питание включает в себя белки, жиры и углеводы. Белки поставляют в организм аминокислоты, жиры и углеводы – энергию. Одним из важных факторов является соотношение белков, жиров и углеводов. Нужно правильно рассчитывать соотношение животного и растительного происхождения, а сложные углеводы с простыми сахарами.

Режим употребления пищи обязательно должен включать в себя такие пункты:

  1.         Регулярность приема пищи;
  2.         Верное распределение пищи;
  3.         Дробность питания.

Правильное питание под контролем

В нашем спортивно – реабилитационном центре специалисты индивидуально для каждого составляют программу диеты исходя из анализов пациента и рекомендациям врача – гастроэнтеролога.

 

Нужен Диетолог?

Запишист на консультацию!

Фото нашего центра