Повреждение связок

Восстановление голеностопного сустава после разрыва связок


Реабилитация голеностопного сустава после разрыва связок

Голеностопный сустав обеспечивает подвижные соединения костей голени ( большеберцовой и малоберцовой) и стопы ( таранная кость). Он имеет блоковидную форму, которой перпендикулярно располагается  к длинной оси соединяемых костей. Он сложный по строению, необходимо заметить, что неотъемлемыми компонентами сустава являются связки, сухожилия и мышечные фасции. Функции голеностопного сустава: надежная опора и передвижение тела.  Разрыв связок голеностопа, за данными статистики, самые распространенные и часто получаемые травмы не только в спорте, а и в повседневной жизни.  

Реабилитация:

Каждый организм индивидуален, но все же сроки реабилитации в среднем не должны быть меньше 1 месяца.

Этапы реабилитации

  1. Необходимо полностью убрать нагрузку и обеспечить покой пока не пройдёт острый период .
  2. Снять воспаление, посттравматический отек, боль.
  3. Предотвратить развитие гипотрофии, атрофии мышц, суставных контрактур
  4. Достичь полного объема движений в поврежденном суставе
  5. Укрепить мышечный аппарат.

Методы реабилитации

Реабилитацию следует начать сразу после того, как пройдет острый период. Необходимо начать с:

  • Лечебного массажа, будет лучше если в первые дни объектом массажа будут участки расположены выше места повреждения, а в дальнейшем уже и травмированные;
  • ЛФК позволит разрабатывать сустав с помощью пассивных, а также активных движений;
  • Физические упражнения (кинезитерапия)

 

Осложнения

Каждая травма при отсутствии адекватного лечения может привести к осложнениям, которые будут негативно влиять на качество вашей жизни. Самые часто встречаемые осложнения это – ощущение неустойчивости, слабости в суставе и упорные боли. Так же возможно рецидивные разрывы связок. Не стоит забывать о близком расположении нервов около сустава, ведь их повреждения повлечёт за собой значительные ухудшения состояния и для восстановления потребуется больше время и усилий.

Рекомендации

Не стоит надеяться, что само пройдёт, относитесь серьёзно и ответственно к своему здоровью. Лучше не заниматься самолечением, так как в 85% случаев это приводит к ухудшению вашего здоровья,   а сразу же обратится за специализированной помощью. Так же необходимо выполнять все предписания врача старательно и кропотливо.

Полное восстановление физической формы после травмы либо операции возможно в нашем Центре физической культуры и Реабилитации. С Вами будут работать специалисты нашего центра, подобрав индивидуальную программу реабилитации, наши диетологи составят правильное питание, а уникальные методики и европейский опыт позволяют в краткие сроки полностью восстановить Ваш голеностопный сустав.

Нужна Реабилитация?

Обращайся!

Фото этапов реабилитации травмы