Восстановление голеностопа после травм ахиллова сухожилия

Реабилитация после травм ахиллова сухожилия

Самым крупным и прочным сухожилием в организме человека является ахиллово оно же пяточное сухожилие. В его образовании принимают участие сухожилия камбаловидной и икроножной мышц голени, а также оно прикреплено к бугру пяточной кости. Его размеры не превышают 7 миллиметров в поперечном сечении и 3 миллиметра в самых тонких местах. Несмотря на столь маленькие размеры сухожилие способно обеспечивать прямохождение человека, амортизацию при движениях, супинацию стопы, движения в голеностопном, коленном, а также подтаранном суставах.

Реабилитация ахилла

Более часто разрыв сухожилий провоцирует хождение по скользким поверхностям. Сроки реабилитации индивидуальны для каждого, а так же зависят от объема лечебных мероприятий. В среднем для полного восстановления анатомических структур и функций понадобится от 4 до 6 месяцев.

Этапы реабилитации

1.       Целью данного этапа является снятие болевого симптома и отека на месте повреждения. Для этого необходимо использовать лечебный массаж, физиопроцедуры и прием противовоспалительных препаратов в форме геля или мази. Также необходимо исключить риск возникновения контрактур в суставе.
2.       Лечебная физкультура. Необходимо уделять внимание растяжению сустава и координации его движения. Не стоит забывать об укреплении мышечного аппарата в зоне травмированного участка.
3.       Следует восстанавливать силы и объем движений в поврежденном ахилловом сухожилии.

Обратившись в наш реабилитационный центр вы увидите что восстановление проходит в разы быстрее чем в обычных клиниках, за счет высокой нагрузки, использования собственных методик и европейского опыта. По завершению реабилитации человек полностью готов к различным спортивным нагрузкам, а также соревнованиям.

Профилактика

Как и любое другое заболевание, травму пяточного сухожилия проще предупредить, чем лечить. Для профилактики вам потребуется:

•         Использование удобной обуви.
•         Десятиминутная зарядка перед непосредственными тренировками.
•         Необходимо увеличивать насыщенность и продолжительность тренировки постепенно.
•         Увеличить эластичность сухожилия и мышечного аппарата, вам помогут упражнения направленные на их растяжку.

Не стоит забывать о чередовании нагрузок и отдыха.

Полностью Восстановить свою физическую форму после травмы либо операции, Вы сможете обратившись в наш Центр физической культуры и Реабилитации. С Вами будут работать профессионалы нашего центра, подобрав индивидуальную программу реабилитации, наши диетологи составят правильное питание, а наши уникальные методики и европейский опыт позволяют в краткие сроки полностью восстановить Ваше здоровье и физическую форму.